Θέλετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή με περισσότερη επιρροή; Θέλετε να γίνετε καλύτερος λήπτης αποφάσεων και αποτελεσματικός ηγέτης; Τότε πρέπει να πιστέψετε στη δύναμη της αντίληψης και να την αναπτύξετε, καθώς θα σας κρατήσει στο στόχο σας και θα σας βοηθήσει να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Αν το θέσουμε με πιο απλούς όρους, ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας μπορεί να επηρεάσει την κρίση σας, τη διάθεσή σας και τις συμπεριφορές σας. Αν κάποιος έχει θετική αντίληψη για τον εαυτό του, είναι πιο πιθανό να έχει θετικές σκέψεις και πεποιθήσεις για τον κόσμο γενικότερα, οι οποίες μπορούν, με τη σειρά τους, να οδηγήσουν σε πιο θετικές δονήσεις αλλού.

Πρόκειται για έναν φακό μέσα από τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο. Για παράδειγμα, ένας εργαζόμενος παίρνει αύξηση στο μισθό του ή προαγωγή, οπότε η αυτοαντίληψή του θα αυξηθεί και έτσι η αυτοεκτίμησή του θα έχει ανοδική τάση. Αυτές είναι οι βασικές δυναμικές της ανθρώπινης ζωής και το πώς επιλέγουμε να την περιηγηθούμε.

Ίσως αναρωτιέστε ακόμα γιατί αυτή η θετική αυτοαντίληψη είναι σημαντική. Πρόκειται για το συναίσθημα που μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε με υγιή τρόπο τις αναπόφευκτες καταστάσεις της ζωής, όπως η αποτυχία, η απόρριψη και η απώλεια. Οι άνθρωποι που έχουν μια πιο θετική προσέγγιση της ζωής έχουν πιο θετικές πεποιθήσεις. Έχουν ακλόνητες πεποιθήσεις για τον εαυτό τους, όπως το αίσθημα της ανταγωνιστικότητας και της αξίας.

Κάθε φορά που επιδίδονται σε θετική αυτο-ομιλία, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν θετικά συναισθήματα.

Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο με αρνητική αυτοαντίληψη θα βλέπει τον εαυτό του και τους άλλους με αρνητική νοοτροπία. Οι συνέπειες θα είναι οι εξής:

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ: θα βιώνει υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης, χαμηλής αυτοεκτίμησης, άγχους και στεναχώριας

ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ: θα αντιμετωπίσει κοινωνική απόσυρση, δεν θα αποδέχεται προσκλήσεις σε συγκεντρώσεις ή δεν θα συναντά ανθρώπους

Ας αξιολογήσουμε για παράδειγμα δύο συναδέλφους στην ίδια θέση σε έναν εργασιακό χώρο. Αυτό θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον αντίκτυπο αυτού που έβλεπαν στον εαυτό τους, είναι αυτό που πίστευαν. Και οι δύο πέρασαν από την αξιολόγηση και τους απονεμήθηκε άριστα στις κατηγορίες 8/10. Για τις υπόλοιπες δύο, βαθμολογήθηκαν και οι δύο ως μέτριοι.

ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΑ: θα δυσκολευτεί να διαχειριστεί σχέσεις και φιλίες
Αν πιστεύετε στη δύναμη του να πιστεύετε αυτό που βλέπετε, θα πρέπει να έχετε πιο θετικές και υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις. Νιώστε άνετα να εκφράζετε τη γνώμη σας και μην απογοητεύεστε αν οι άλλοι δεν συμφωνούν με τις απόψεις σας. Μάθετε να βαδίζετε στο ρυθμό του τυμπάνου σας.